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저도 매일 런닝한시간 하는데 언제빠질까요 ㅜㅜ
저도걷기하고잇는데 저도그만큼빠졋음좋겟네요ㅎ
그 외 훌라후프 40분..
윗몸일으키기 윗배,아랫배,옆구리 20개씩 세 세트..
아침과 저녁은 견과류만..
점심은 양껏..
역시 꾸준히 운동하는게 최고
출근하는 날은 사무실까지 걸으면 40분.
쉬는 날은 기본적으로 두 시간에서 세 시간 정도..
저도 1시간 런닝머신 걷기로하는데 일주일에 1키로빠짐..ㅜㅜ
얼마나 걸으세요?
전 걷는거 지겨워서
에어로빅해요
이것도 괜찮은듯
진짜요?
저는 맨날 뛰는 운동 해요!