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걷기 짱!

다신등급

무대가드
  • 2014.07.14 18:26
  • 284
  • 9

효과는 천천히 오지만 걷는 게 최고인 것 같아요.
두 달 정도 되가는데 7키로 감량..

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  • 초보
    삐약이랑여우 2014.07.14 21:25

    저도 매일 런닝한시간 하는데 언제빠질까요 ㅜㅜ

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  • 입문
    블링걸 2014.07.14 21:19

    저도걷기하고잇는데 저도그만큼빠졋음좋겟네요ㅎ

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  • 입문
    무대가드 2014.07.14 19:45

    그 외 훌라후프 40분..
    윗몸일으키기 윗배,아랫배,옆구리 20개씩 세 세트..
    아침과 저녁은 견과류만..
    점심은 양껏..

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  • 정석
    다아아이오투 2014.07.14 19:44

    역시 꾸준히 운동하는게 최고

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  • 입문
    무대가드 2014.07.14 19:43

    출근하는 날은 사무실까지 걸으면 40분.
    쉬는 날은 기본적으로 두 시간에서 세 시간 정도..

    답글
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  • 정석
    비만에서탈출 2014.07.14 19:35

    저도 1시간 런닝머신 걷기로하는데 일주일에 1키로빠짐..ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    기필코다이어트 2014.07.14 19:33

    얼마나 걸으세요?

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  • 초보
    미야이 2014.07.14 18:53

    전 걷는거 지겨워서
    에어로빅해요
    이것도 괜찮은듯

    답글
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  • 정석
    wish47kg 2014.07.14 18:29

    진짜요?
    저는 맨날 뛰는 운동 해요!

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