이정도 운동량?
kim꾸리
처음엔 점심시간 짬내서 헬스를 다녔습니다1시간반정도!하지만 런닝 40분 제외하면 근력운동 시간이 부족한거 같아서아침 출근 전 1시간반 하고점심시간 1시간 반을 했습니다5시부터 일어나려니..몸이 너무 힘들더라구요일에 지장도 있고..헬스를 점심시간 1시간반만 하고하루 하루 상체 하체 번갈아 가며 운동하고아침에 40분정도 걷는걸로운동량이 부족할까여?
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