다이어트 일기
03월 23일 (음식 960kcal)
fruitlover
- 2016.03.22 22:27
- 35
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아침식사 : 286kcal (29.79%)
| 오징어 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
| 마 (1회분, 60g) | 81kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 (3개, 6g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 숙주나물 (4소접시, 305g) | 58kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 57g) | 55kcal |
점심식사 : 250kcal (26.04%)
| 연근조림 (1소접시, 200g) | 70kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| [롯데제과] 자일리톨알파 (3개, 6g) | 10kcal |
저녁식사 : 370kcal (38.54%)
| 양송이스프 (1공기, 300g) | 114kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 46kcal |
| 스파게티 (1인분, 50g) | 81kcal |
| 계란 흰자 (1개, 92g) | 48kcal |
| 마 (1회분, 60g) | 81kcal |
간식 : 54kcal (5.63%)
| [롯데제과] 자일리톨알파 (1개, 32g) | 54kcal |
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