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다이어트 고민&질문

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인바디고민

다신등급

kbhekeyd
  • 2016.03.22 22:40
  • 121
  • 3

어제아래 보건소에서 다이어트후 유지중에 인바디를 하고왔는데 체지방량이13.6 이고 골격근량이17.8 로나와서 체지방을줄이고 근력을늘려야되는데 운동을 근력운동만해도되나요?

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  • 초보
    센푸지마이토 2016.03.23 10:05

    몇번이라기 보단 만약 질문자님이 근력만 하다보면 체력에 소홀해 질수 있습니다 유산소를 단순히 체지방감량 이거 하나만 생각하지 마세요

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  • 정석
    kbhekeyd 2016.03.23 07:41

    센푸지마이토 일주일에 몇번정도 하면 적당한가요?

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  • 초보
    센푸지마이토 2016.03.23 00:01

    아뇨 그래도 유산소 해야 합니다

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