다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배 빼는법
40키로대!
- 2016.03.22 23:15
- 283
- 7
으휴진짜ㅜ 이놈의아랫배때문에..치마입어도 툭튀어나오고...어떻게빼는 방벚없을까요?ㅠㅜ매일 이시간대에 마일리사이러스식스팩민들기하구 윗몸이르키기 100개랑 30일복근만들기 도전중입니다
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저도 아랫배가...ㅠㅠ 아랫배는 빼기 너무 힘들어요
참고로 윗몸일으키기 레그레이즈는 복근을 탄탄하게 만들어 주는것이지 감량과는 거리가 멀어요 그러니 유산소 하면서 같이 하세요
아랫배는 레그레이즈
누워 다리 직각으로 올려서 바닥에 닿을랑 말랑하게 내렸다 다시 직각..... 저는 매일 100개씩 하고 자요 ㅠㅠ
저도 뱃살이 문제 ㅋ 다같이 노력해봐요 우리
골지티입자 하....화이팅입니다....전 교복이쁘게입고싶에 서살빼요ㅜㅜ같은처지시겠죠?ㅜㅜ 화이팅!!
행복해지는날 오!!저도 교복입으면 툭 튀어나외요ㅜㅜ우리둘다화이팅해요!!
와....전교복입으면 뱃살튀어나와서 완전고민많거든요ㅜㅜ 함께해요에서 복근운동 그거해보세요!!뱃살 빠진다에 장담합니다😊👍