아침은 사과와 그릭요거트로 먹었어요
저지방 그릭요거트 처음 먹어보는데 정말 새콤하네요ㅠㅠ

점심으로 현미밥과 닭가슴살, 무김치 소량!
사진엔 없지만 양배추찜과 양파볶음도 조금씩 먹었어요~

운동 전 가볍게 바나나 한개와 닭가슴살 볼 50g 섭취♡
어제 반병 마시고 남은 아메리카노도 마셔주었답니당

그리구 오늘의 최대 난관이였던 녀석들ㅠㅠ!!!
진짜 꾹꾹 참았어요😢😢😢
부모님 드리면서 치즈타르트만 손톱만큼 맛봤네요ㅠㅠㅠㅠ

저녁으로 사과 50g, 흰자 3개, 닭가슴살 볼 50g 먹었어요> <
배고플 때 간식으로 콜라비와 토마토도 조금씩 먹었구요ㅎㅎ

운동은 마일리 하체, 줄넘기 15분, 싸이클 40분 탔습니다!
복근 운동이랑 팔 근력 운동도 해주었어요~

벌써 30일차네요T.T
월요일 밖에 시간이 안돼서 28일로 예약했어요😢
멀리 살기도 하고 일도 겹치구... 또 이날 오전에 예약도 많이 찬거 같던데 사정 말씀드리고 간신히 잡았어요 넘 감사한다는ㅠㅠ
이른 아침부터 한의원 갔다가 내려오는 길에 맛난 거 먹고 다시 돌아와서 야간 타임에 근무하기로 했어요 아예 쉬고 싶었는뎅..'-'

먹고 싶은 게 너무 많지만 며칠만 더 화이팅!