다이어트 일기
03월 22일 (음식 1448kcal, 운동 738kcal)
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- 2016.03.22 23:35
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아침식사 : 158kcal (10.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [뚜레쥬르] 치즈비스킷 (1개, 15g) | 64kcal |
점심식사 : 700kcal (48.34%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 580kcal (40.06%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 10kcal (0.69%)
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
운동 : 738kcal
| 자전거 타기 (12분) | 96kcal |
| 자전거 타기 (12분) | 96kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 웨이티드 딥스 (10분) | 60kcal |
| 딥스 체스트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 260kcal |
| 자전거 타기 (12분) | 96kcal |
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