다이어트 일기
03월 22일 (음식 888kcal, 운동 569kcal)
Jiyoung0342
- 2016.03.22 23:40
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아침식사 : 155kcal (17.45%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 275kcal (30.97%)
| 찐고구마 (2개, 150g) | 192kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 458kcal (51.58%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) | 232kcal |
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
운동 : 569kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 100kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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