다이어트 일기
03월 23일 (음식 976kcal)
Mrmr
- 2016.03.22 23:51
- 37
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아침식사 : 217kcal (22.23%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 두부 (1/4회분, 90g) | 71kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
점심식사 : 360kcal (36.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 돼지고기 (1회분, 50g) | 118kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
저녁식사 : 399kcal (40.88%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 소갈비 양념 (1인분) | 136kcal |
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