드디어.... 마지막 체중 측정의 날이 오늘이었네요 ㅎㅎ;;
다이어트워라는 프로그램에서 체중측정할때 도전자들 기분이 이런것이었겠죠? ^^;;; 하하하하하하;;;

아침에 일찍일어나 물도 한잔 안마시고 ㅋㅋㅋㅋ
최대한 얇은 옷으로 골라입고 ㅋㅋㅋㅋ
떨리는 마음으로 한의원으로 고고씽했습니다~

요건 오늘 받은 인바디 결과표구요♡
[최종 결과]
체중 56.0kg ☞ 50.8kg : 5.2kg 감소
골격근량 19.9kg ☞ 20.3kg : 0.4kg 증가
체지방량 18.6kg ☞ 13.1kg : 5.5kg 감소

※BMI지수
22.7 ☞ 20.6
※체지방률
33.3 ☞ 25.8

저는 정말 조금 먹으면서;;;운동했다고 생각해서 근골격량이 감소했을줄 알았는데;;;; 그래도 제가 단백질을 하루치양은 잘 챙겨먹었던(?) 모양이예요 ㅎㅎ;;;
(예전에 얼마나 많이 먹.......)

체지방은 5.5kg 줄어들고 근골격량은 0.4kg이나 늘어났습니다 ㅠㅠ!!!
열심히 그래도 운동한 보람은 있었던거 같아요 으흑흑 ㅠㅠㅠㅠ
맨날 집에 기어서간 보람이.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
원장선생님께서도 이렇게하기 쉽지않은데 진짜 잘했다면서 ㅎㅎ 백점만점에 백십점이라고♥ 칭찬해주셨어용 ^ㅡ^ ㅎㅎ

사실 그동안 저 체중에서 한 일주일 정도 계속 안빠져서 우울해하고 있었거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그런데 이렇게 인바디로 결과가 나름 잘 나와서 기분이 풀렸어요 +ㅅ+♪

이건 비포애프터 사진입니다 ㅎㅎ
별로 차이점을 못 느끼고 있었는데;;; 이렇게 사진으로 바로 비교해보니까 좀 빠지긴 한것 같네요 으하하;;

[다신 4기 도전을 마치며]
원장선생님께서 하셨던 말씀 중에 이제 앞으로가 아마 훨씬더 힘들꺼라고 하시면서 ㅠㅠ
여기서 이제 빠지려면 지금보더 몇십배는 더 노력해야한다고 하시더라구요 ㅠㅠ!!!!
그리고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 이몸무게에서 40킬로대의 마른몸무게로 가고싶은데 어떻게 하면 되냐고 문의드렸더닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혼나고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
포인트는 그게 아니라며 ㅋㅋㅋ 지금 이몸에서 근육량을 2킬로 늘리고 체지방을 2킬로 더 줄여야한다고 하셨어용 ;ㅁ;
...............(^ㅡ^)?

몸무게는 저 몸무게를 유지하되 그렇게 하는것이 가장 베스트라고 하시면서,
이제까지 몸무게 숫자에만 집착해왔던 제 편견이 박살나는 순간이었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 몸무게 숫자에만 집착해왔을때를 돌이켜보면 오히려 요요도 더 잘 오고, 금방 다이어트를 포기하게되고 ㅠㅠ 그랬던거 같아요

이제는 저 말씀을 교훈삼아서 몸무게에 대한 집착을 버리고
운동으로 근력량을 늘리고 식이로 체지방은 줄이고!!!
그렇게해서 몸 사이즈를 줄여나가는 방식으로 다이어트를 해야겠어요 :)

30일 전에 다신 4기 도전 공지를 보지 못했더라면-
다신이라는 어플을 호기심에 깔지 않았더라면-
한의원도 가야되는건가? 에이 귀찮아~ 하고 포기했더라면-

지금 이순간 결코 이룰수 없었던 성과들이라고 생각합니다
이번 도전으로 인해 정말 제 인생에 대해 진지하게 생각하게 되었고 다이어트에 대해서도 강력한 의지를 갖게 되는 계기가 되었습니다

그래서 저는 지금 정말 행복합니다 ㅎㅎ 처음에는 1등 욕심(돈)에 ㅋㅋ 열심히 했는데 지금은 아무래도 상관이 없어졌어요 ㅋㅋㅋ
30일 동안 생활패턴이라든지, 식습관이 많이 개선되서
피부도 좋아지고♪ 이전보다 몸도 가벼워지고 많이 건강해진 느낌이예요 !!!
이런 좋은 기회를 만들어주신 다신 관계자 여러분께 모두 감사드립니다 ㅠㅠ♡♡ 그리고 함께 도전했던 도전자 여러분들께도 모두모두 감사드리고 ♡♡ 항상 응원하겠습니다 !!!
꼭 같이 목표를 이루었으면 좋겠어요:)