다이어트 일기
03월 22일 (음식 733kcal, 운동 658kcal)
썰힝
- 2016.03.23 00:52
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아침식사 : 140kcal (19.10%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 248kcal (33.83%)
| [파리바게뜨] 초코칩트위스트 (1개, 48g) | 155kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 345kcal (47.07%)
| 두부부침 (1접시, 125g) | 137kcal |
| [그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 92kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
운동 : 658kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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