다이어트 일기
칼로리소모높은운동
80킬로
- 2015.01.14 11:41
- 416
- 2
제가해본운동은
인터넷에다가 숀리 할수있어! 치시면 어떤여자분이랑 춤같은거추실텐데 몇분만에 150칼로리?? 그정도소모되요
그리고 제자리계단오르기 계단하나만있으면충분 그걸 전 한쪽발을 10번씩 오른쪽 왼쪽 번갈아가면서 하루에 150개한거같아요 100개에 1000칼로리가소모되는데 진짜힘들 ㅠ
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제자리계단 오르기 의외로 클로리 소모 높네요!!