다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 저녁
수성공주
- 2016.03.23 01:31
- 121
- 2
회사 끝나고 사과나 계란 먹고 바로 헬스장으로 가요..
근대 낮에 샐러드 먹고 저녁에 사과나 계란만 먹으면 배가고파
운동하고 돌아와서 밥을 먹게되요ㅜㅜ
많이는 안먹고 밥 4분의1에 한식 위주로요...
운동 후에 밥먹으면 최악이겠죠? ㅜ
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잠드시기3-4시간전엔안드시는게좋긴한데 정배고프시면계란흰자만드셔보세요
너무 늦은 시간에 식사는 안좋아요
낮에 샐러드만 드시지 마시고 한식 위주의 식사를 하시는 게 좋을 것 같아요