똔뀨 아무래도 너무 저칼로리로 먹다보면 기초대사량이 떨어져 조금만 많이 먹어도 몸에서 축적해버리니까요..영양소에 맞춰 1000kcal 이상은 섭취하는게 좋죠.

헐..칼로리안채우먄무조건요요오나욤??ㅜㅜ

제리메롱 깁밥은 칼로리가 높은 걸로 알고 있는데..아침 점심에만 탄수화물 섭취하고 저녁에는 탄수화물을 제외한 단백질과 야채위주로 먹으려고 하는 편이에요

이번엔뺀다 먹기전에 칼로리 계산하고 먹으면 조절이 쉬워요~생각보다 칼로리 높은 것도 있어 미리 방지도 되구요

기필코다이어트 다신에서 받은 칼로리 처방은 1100kcal정도라서 될 수 있는한 채우려고 노력해요~ 나중에 요요 겪기 싫어서요~요요싫어잉

헐 ㅠㅠ 맛있어보여용

전 옥수수먹엇어요^^

전 섭취칼로리 일부러 다 안채우는디...ㅠ

우와....난 매일 칼로리 맞춰 들 먹을라고 해도 넘는뎅 ㅋ 대단들하시당ㅎㅎ

오맛나보인답