다이어트 일기
3월 22일 식단 500 운동 150 물 1000쯤
샤근샤근
- 2016.03.23 01:48
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아아아주늦게일어나서
공복에 운동삼십분 했뜸
싸이클 탔는데 패기롭게 한시간! 했는데 꼴랑 삼십분밖에 못했다. 대신 강도를 2-3-4-5-4-3-2-2로 했으니까 조금..낫..겠...지...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일은 35분 해야겠따
밥은 손바닥보다 조금 작게 느타리버섯 볶고 계란 굽고 김치 씻어먹고 소금이너무먹고싶어서ㅜㅜㅜ된장을먹었다ㅜㅜㅜ 국물도먹엇다ㅜㅜㅜㅜㅜ왜그랬을까ㅜㅜㅜ 내일은 국물은 안먹어야지
저녁엔 밥은 안먹고 부추젆ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ산적ㅎㅎㅎㅎ초장찍어서흫ㅎㅎㅎㅎㅎ...내일은 그러지말자 먹더라도! 무게재고먹어야겠다!!!! 경각심!!!!!!
내일할일은
1. 공복 싸이클 35분하기
2. 국물안먹기
3. 무게재고 먹기
4. 물 1.5리터 마시기
5. 다리스트레칭 2번씩 하기!!!!
다지켜져라!!!!마르고싶다!!!
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