다이어트 일기
도넛날리기
비오
- 2016.03.23 04:56
- 358
- 5
53kg일때...찍은사진이에요..2월말부터 식단조절하고..3월부터 본격적인 운동+식단..근데 정말이지 안 빠지네요 분명 1000칼로리 먹구..운동 런닝4km..근력 한시간하는데 오히려 체중은 변화가 업네요..그래서 체중계에 올라가지 안으려합니다..어제 예기치 못한 수술로 한달간 운동을 못하게 되어서..ㅠㅠ
미용몸무게도 아닌 탄탄하고 건강한 몸을 위해서 천천히 노력하려구요..다신여러분 모두 화이팅이에요!!
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감사해요
섭취칼로리와 운동량이 매일매일 똑 같다면 체중에 변화는 잘 없을 거예요..몸이 그 셋팅 포인트에 맞춰져있기때문에 항상 유지 하려고 한다더라구요..하지만 체중의 변화는 계단식으로 빠진다하니 곧 변화가 있을테고 변화가 없다면 체지방은 빠지고 근육은 는 탄탄한 건강한 몸일 거예요..체중계 숫자에 연연하지말고 거울에비친 내 모습이 중요한거 같아요..ㅎ
몸조리 잘하시고요 힘내세요
저도안올라가요.옷으로확인해요.그리구,눈을믿으세요'-^
ㅎ.ㅎ화이팅