다이어트 일기
03월 23일 (음식 1216kcal, 운동 975kcal)
짬뽕과소주
- 2016.03.23 05:49
- 187
- 2
아침식사 : 409kcal (33.63%)
| 달걀 (1회분, 100g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 굿발란스 발효곡물 MIX (1개, 35g) | 130kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 320kcal (26.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
저녁식사 : 306kcal (25.16%)
| 닭살야채볶음 (1소접시, 200g) | 180kcal |
| 달걀 (1회분, 80g) | 126kcal |
간식 : 181kcal (14.88%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 975kcal
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 고정자전거 (85분) | 595kcal |
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