다이어트 일기
03월 23일 (음식 1041kcal, 운동 103kcal)
날씬한각선미
- 2016.03.23 06:42
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아침식사 : 164kcal (15.75%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 302kcal (29.01%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 현미식빵 (1조각, 35g) | 94kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 467kcal (44.86%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
간식 : 108kcal (10.37%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 103kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 새천년 건강체조 (5분) | 31kcal |
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