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다이어트 일기

03월 23일 (음식 568kcal)

다신등급

다람쥐2

  • 2016.03.23 06:59
  • 23
  • 0
아침식사 : 435kcal (76.58%)
쌀 흑미 현미 (1/2회분, 94g) 330kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 78kcal
시금치나물 (1/4소접시, 11g) 6kcal
꽁치조림 (1/4토막, 16g) 20kcal
단무지 (1/4종지, 10g) 1kcal
점심식사 : 109kcal (19.19%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g) 15kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
저녁식사 : 24kcal (4.23%)
대추토마토 (9개, 164g) 24kcal
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