다이어트 일기
03월 23일 (음식 1453kcal, 운동 730kcal)
50까지만
- 2016.03.23 07:44
- 150
- 1
아침식사 : 93kcal (6.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 491kcal (33.79%)
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 133kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 오징어채조림 (1/4인분) | 57kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 374kcal (25.74%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [동원] 개성감자만두 (1회분, 150g) | 295kcal |
간식 : 495kcal (34.07%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 딸기잼 (3큰술, 63g) | 153kcal |
| 사탕 (3개, 15g) | 51kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1/2회분, 15g) | 70kcal |
운동 : 730kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 (80분) | 320kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
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간식이 넘 많이 먹어서 ㅠ 단것이 자꾸만 먹고싶네요..아이들간식 흡입ㅡㅡ;