자유게시판
다이어트에 도움되시길..
By루나
- 2015.01.14 18:13
- 262
- 8
하루에줄넘기 1000개 아파드에 사시는분은 1증부터 옥상까지 걸어서5~6번 왕복.책벅지30분 박봄다리 한쪽다리에50번 훌라으프1000개
에이핑크:nonono.미스터츄.Luv
걸스데이:달링.기대해.썸씽.여자대통령
현아:빨개요
포미닛: 오늘뭐해?
레드벨벳: 행복
선미:보름달
시크릿:유후.lDo Do
총10번 반복
밤6시이후로 물빼고 먹지말기
야식금지!!
잠잘때 높은배게 금지!!(목.얼굴 부어요)
다리를 심장보다 높에 해서 자기(높은배게를 다리에 배고자세요)
저도 이렇게 해서 몸무게 80에서 56으로 뺐어요!!
또 허리둘레39에서26 으로뺐고요ㅎㅎ
볼살도 꽤 빠졌어요
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변요환 저 춤 다추는거에요
저 춤을 다추시는거에요?? 한번운동하실때마다요..??
일단60목표 그건 사람마다 다 달라요 얼마나 열심히 노력하고 하느냐에 따라 달려서
전 거의 1년정도에 성공했어요
기간얼마나걸렸어요?
돼지야윰 네 춤보고 외워서 춰요 기억안나면 막춤이라도;;;
춤은 배워서 추시는건가여???
일단60목표 겁먹지 마세요 겁먹으면 더욱더 포기하게 되는법!!
헉..대단하세요 진짜ㅜㅜ 도전하기전 겁부터..