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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1348kcal, 운동 260kcal)

다신등급

48간다

  • 2016.03.23 09:00
  • 56
  • 0
아침식사 : 298kcal (22.11%)
남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방(300ml) (1회분, 300g) 170kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
점심식사 : 384kcal (28.49%)
[파리바게트] 밤크림 코팡 (1회분, 85g) 245kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
저녁식사 : 616kcal (45.70%)
텐더프리미엄 쿠키 모카 (1회분, 65g) 282kcal
[남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) 80kcal
파리바게트 모카크림빵 (0.5회분, 32g) 115kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
간식 : 50kcal (3.71%)
[웰추럴] 하루넛츠25g (2포, 50g) 50kcal
운동 : 260kcal
조깅 달리기 (9분) 72kcal
케틀벨 스쿼트 (12분) 84kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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