다이어트 일기
03월 23일 (음식 1170kcal, 운동 965kcal)
answer
- 2016.03.23 09:18
- 32
- 0
아침식사 : 173kcal (14.79%)
| 떡갈비 냉동 (1개, 112g) | 173kcal |
점심식사 : 650kcal (55.56%)
| 백반 (1인분) | 650kcal |
저녁식사 : 25kcal (2.14%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
간식 : 322kcal (27.52%)
| 삶은 계란 (1개, 48g) | 75kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 235ml) | 168kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 965kcal
스쿼트 50회+렛풀다운 10회+숄더프레스 10회 5세트 프런트레이즈10회+레터럴레이즈10회+벤트오버레러털레이즈10회 5세트
| 자전거 타기 (12분) | 96kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (11분) | 77kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (11분) | 88kcal |
| 랫풀다운머신 (11분) | 86kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (11분) | 88kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 (11분) | 66kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (11분) | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 오블리크 크런치 (3분) | 18kcal |
| 자전거 타기 (12분) | 96kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기