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다이어트 일기

03월 23일 (음식 875kcal, 운동 911kcal)

다신등급

워너비날씬이
  • 2016.03.23 09:44
  • 55
  • 0
아침식사 : 276kcal (31.54%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
점심식사 : 252kcal (28.80%)

고구마 구운것 (1.5인분) 252kcal
저녁식사 : 347kcal (39.66%)

고구마 구운것 (1.5인분) 252kcal
[이마트 노브랜드] 토마토 주스 (1회분, 200g) 95kcal
운동 : 911kcal

운동 전 62.33 운동 후 61.60

덤벨 아령운동 (35분) 227kcal
런닝머신 걷기 (35분) 124kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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