다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 적으실때???
이번엔뺀다
- 2014.07.14 20:09
- 352
- 13
소소하게 먹은 음식들까지 다 기록하시나요?
땅콩10알이라던가 해독주스나 요플레같은거요.
평소보다 진짜 조금먹고있는데 저런거까지 합치면 먹은 칼로리가 넘어서 실패뜨네요.
해독주스는 왜 그리 칼로리그 높은지 ㅠㅜ
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저도 미니 저울사서 적은 양도 다 무게재서 칼로리 따지며 일일이 다 기록하면서 먹어요
어림짐직으로 재는건 정확하지 않아서요...
다 기록
44되자 요즘 그릇무게까지 따로 계산해주는 건 15,000미만이면 살 수 있어요. 그게 편하더라구요.
우오ㅏ 주방저울.. ㅋㅋㅋ얼마에요 저도사고싶네요
저는 50칼로리 미만이면 안적어요.. 신경쓰면 스트레스..
저는 이번다이어트시작하면서 주방저울구입해서 그램단위로 적고있답니다~ 효과가 있는거같아요^^
우왕!!!슬프다....소식했다 생각하지만 결론은 더 줄여야하는거네요. 더 줄여봐야겠어요.
다적음
음.... 저는 다 적어요 물을마셨든 차를마셨든 과자몇개먹엇는지. 몇그램의몇칼로리인지 없으면 세세하게다적어요!
그쵸? 근데 기초대사량 넘지 않아두 운동량이 적을땐 실패 뜨더라구요ㅜㅜ