언능 해보고싶네요 그렇게 운동하면 효과있는 것 같아보아요 !! 성실한 답변 감사드립니다~^^

런닝 좀빠른걸로 1시간이나 200칼로리 태우고 사이클 200칼로리 태워는거 좋을꺼같아요

점심때 쯤 입니다;;ㅎㅎㅎㅎㅎ제가 표현을 잘못했네요 죄송합니다 ㅠㅠ 새벽에먹으면 오히려 독이 됩니다 ㅎㅎㅎ

운동 끝나고 새벽한시에 밥을ㅠ 드신다니요.. 그 새벽밥만 안드셔도 살이 쭉쭉 빠지실텐데....... 운동도 운동이지만... 그 시간에 드시고 주무신다는건데 ㅠ

우와 진짜 신기하네요 자세히 알려주셔서 감사합니다 한걸음더 배워가네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동을 꾸준히 해야겠습니다!! 화이팅!!!

ㅎㅎ5일 해서는 안빠져요 최소10일 정도 해야되요 그리고 운동하면 처음에는 몸무게가 안줄어요 왜냐하면 체지방이먼저 빠지거든요 근데 몸을 보면 확실히 달라져 있어요ㅎ저도 지금 19일 짼데 안보이던 쇄골이 드러나고(쇄골이 안보였뜸ㅠㅠ)뼈가 만져지기 시작ㅎ체지방이 빠지고 그다음에 근육이 빠지니까 운동 꾸준히 열심하셔야되요^^

아 식단 조절 하고있습니다 !! 시간을 늘려서 운동 하라고 하시니 알겠습니다

몇시간씩걷는분도잇는데그렇게해선잘안빠지겟죠당연히운동하는시간좀더늘리시고식단조절해보세요화이팅ㅎ