다이어트 일기
D-59 근육통과함께 운동
업뿌
- 2015.01.14 21:31
- 232
- 8
어제너무 무리했는지 오늘 근육통장난아니더라구요
알배긴다해야하나;;;
하여간 지옥의 맛입니다...
그래도 운동거르지않고하고나니 뿌듯합니다 ㅠ
운동 안할땐 몸편하고 맘불편하고 하면 힘들더라도 맘은편하니 역시 하는게 제일이네요 ㅋㅋㅋㄱ
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美愛 넹~ 함께 화이팅해용
업뿌 ㅎㅎ 힘내시고 화이팅!!><
美愛 주무르니까 아프더라구요 ㅠ ㅋㅋ 그래도 참고 주무르고 스트레칭하고 그래야겠어요 ! 조언감사합니다
업뿌 3일될땐 좀 덜 아파지기 시작하더라구요! 물론 꾸준히 마사지나 스트레칭을...!
아프지만...ㅠㅠ
美愛 맞아요 저는아직 이틀째라 아픈가봐요 ㅠ 3일이상 꾸준히하면 괜찮아지겠죠....?
습관바꾸기 그렇군요! 적당한스트레칭찾아서해봐야겠어요
진짜 근육통...ㅠ ㅠ
스쿼트와 아령, 걷기운동하는데 다리 근육통...그래도 3일째 되니까 좀 익숙해진 느낌...!
근육통생길땐 스트레칭이 최고인거 같아요.
아픈부위 자극되는자세로 살살 스트레칭해주세요. 근육통이 빨리 풀릴거에요.