다이어트 일기
03월 23일 (음식 715kcal, 운동 720kcal)
kaichu
- 2016.03.23 10:56
- 27
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아침식사 : 272kcal (38.04%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) | 125kcal |
점심식사 : 379kcal (53.01%)
| 새우 (1접시, 70g) | 72kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 64kcal (8.95%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
운동 : 720kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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