다이어트 일기
03월 23일 (음식 973kcal, 운동 700kcal)
사자머리
- 2016.03.23 10:58
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아침식사 : 86kcal (8.84%)
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 878kcal (90.24%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 굴무생채 (1소접시, 200g) | 148kcal |
| 쌈장 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
저녁식사 : 9kcal (0.92%)
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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