다이어트 일기
03월 23일 (음식 1863kcal, 운동 1344kcal)
Sonata134
- 2016.03.23 10:59
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점심식사 : 704kcal (37.79%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 8g) | 25kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
저녁식사 : 834kcal (44.77%)
| 짬뽕 (1인분, 250g) | 388kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 150g) | 330kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
간식 : 325kcal (17.44%)
| [롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 250ml) | 130kcal |
| [풀무원] 말랑군고구마 (1회분, 60g) | 195kcal |
운동 : 1,344kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
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