다이어트 일기
03월 23일 (음식 1149kcal, 운동 1046kcal)
나으지방을너에게
- 2016.03.23 11:07
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아침식사 : 447kcal (38.90%)
| 세븐업 (1캔) | 100kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1/4봉지, 18g) | 78kcal |
| [농심] 조청유과 (1/2봉지, 40g) | 206kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) | 63kcal |
저녁식사 : 702kcal (61.10%)
| [던킨] 뉴욕 크림치즈 (1개, 60g) | 230kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1/4개, 11g) | 52kcal |
| [던킨도너츠] 찹쌀츄이스티 (1개, 70g) | 270kcal |
| [던킨도너츠] 자몽에이드 (1컵, 335ml) | 150kcal |
운동 : 1,046kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 에어로빅 (100분) | 600kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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