30일 만보 걷기
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힘내요
몇보를 걷는것보단 몇분 그리고 강도에 초점 맞추는게 중요해요! 그냥 평소에 심부름 아니면 가까운데 갈때 최대한 많이 글고 빠르게걸으려고하세요 그게 더 쉬워요 ㅎㅎ