다이어트 일기
03월 23일 (음식 2048kcal, 운동 400kcal)
Kyle
- 2016.03.23 11:43
- 81
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아침식사 : 192kcal (9.38%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 481kcal (23.49%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) | 100kcal |
| 오뎅 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| [할리스커피] 홍차라떼 (1/2레귤러, 192ml) | 87kcal |
저녁식사 : 1,175kcal (57.37%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 컵라면 큰것 (1인분, 86g) | 327kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
간식 : 200kcal (9.77%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 400kcal |
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