다이어트 일기
03월 23일 (음식 1243kcal, 운동 276kcal)
뚱뚱소녀
- 2016.03.23 11:50
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아침식사 : 318kcal (25.58%)
| [포스트] 라이트업 (1.5회분, 60g) | 222kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (3/4회, 150ml) | 71kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 508kcal (40.87%)
| [봉구스밥버거] 닭갈비밥버거 (3/4개, 198g) | 393kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 417kcal (33.55%)
| 단호박 (4조각, 400g) | 264kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1/4회분, 23g) | 23kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (17분) | 44kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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