팁&노하우
아침엔 입맛이 없고 야식이 땡기는 이유
Rachelb
- 2016.03.23 12:07
- 1,257
- 19
제가 아침 점심은 잘 안먹고 잘 참다가 야식 먹고 바로 자는 습관이 있어서 검색해 봤는데 정말 단순하더라구요 ㅠㅠ
이유는 사람의 오감이 밤에 가장 민감해서 그렇다네요.
며칠만 꾹 참고 야식 끊으면 아침에 배고파서 아침을 먹게되고 야식 생각이 안나게 된다는데 야식 끊기 정말 힘들지만 한번 해봐요!
근데 정말 자기 4시간 전 아무것도 안먹고 자면 아침에 일어날때 상쾌하고 속도 편하고 피부에 뾰루지같은 것도 없어지더라구요.
생활 습관 바꾸기 정말 힘들지만 화이팅!
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계속해서 노력해야 될것 같네요
몇일감꾹참아봐야겠어요 ㅠㅠ!!
앗. 제가 요즘들어 진짜 궁금했던 거에요!ㅋㅋ 역시 밤에 먹고 자는게 원인이였던거군요ㅜㅜ 우리 함께 야식끊기 도전해요!
귀찮아도아침은 꼭 챙겨먹어야 할꺼같아요~
그렇군요
늘 굶주림 배로 자는게 이젠 습관이 ㅠㅠ
아침되면 잘했다...하고 스스로 칭찬해요
야식 끊은지 열흘 좀 넘었는데 이제 참을만 한거 같아요. 처음 일주일 정도가 고비였던것 같네요.
얼른자고 내일아침먹어야죠ㅎㅎ
공감!^^
배고픈거참고자고일어나면 아침에 몸이넘가볍고 좋더라고요
참고 자길 잘했다는생각이 막 밀려오죠^^
진짜뱃속에거지가 서식하고있는듯 공감....