다이어트 일기
03월 23일 (음식 1541kcal, 운동 430kcal)
세코
- 2016.03.23 12:35
- 70
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점심식사 : 390kcal (25.31%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 112kcal |
| 마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 973kcal (63.14%)
| 안심스테이크 (1인분, 150g) | 251kcal |
| 스파게티 (1인분, 200g) | 325kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 와인 (1컵, 400ml) | 336kcal |
간식 : 178kcal (11.55%)
| 밀크커피 (1/2잔, 57ml) | 21kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (3회분, 75ml) | 135kcal |
운동 : 430kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (200분) | 286kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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