다이어트 일기
03월 23일 (음식 690kcal, 운동 689kcal)
날아라불꼼이
- 2016.03.23 15:49
- 39
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아침식사 : 100kcal (14.49%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 (2회분, 3g) | 10kcal |
점심식사 : 400kcal (57.97%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 35g) | 5kcal |
| 간장 (1/4회분, 5g) | 2kcal |
| 들기름 (1/4회분, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 190kcal (27.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 인스턴트허벌베버리지 (1회분, 5g) | 10kcal |
운동 : 689kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 515kcal |
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