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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1143kcal, 운동 280kcal)

다신등급

25년째안긁은복권
  • 2016.03.23 16:34
  • 30
  • 0
점심식사 : 751kcal (65.70%)
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
오징어무침 (1소접시, 30g) 21kcal
낙지젓갈 (1회분, 30g) 24kcal
저녁식사 : 127kcal (11.11%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 265kcal (23.18%)
[매일] 우유속에 모카치노 (1회분, 310ml) 210kcal
[소와나무]비피더스 명장 플레인 (1회분, 150g) 55kcal
운동 : 280kcal

실제 수업시간은 50분

스피닝 (20분) 280kcal
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