다이어트 일기
03월 23일 (음식 1315kcal, 운동 119kcal)
모씽
- 2016.03.23 17:01
- 41
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점심식사 : 629kcal (47.83%)
| 파인애플 (4조각, 400g) | 92kcal |
| [뚜레쥬르] 피자토스트 (2개, 164g) | 300kcal |
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
| 유부된장국 (1/4대접, 31g) | 37kcal |
저녁식사 : 269kcal (20.46%)
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
간식 : 417kcal (31.71%)
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 65g) | 210kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개, 3g) | 15kcal |
| 사탕 (1/4개, 1g) | 4kcal |
| [하리보] 골드베렌 (2회분, 20g) | 68kcal |
운동 : 119kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 전력질주(달리기) (8분) | 80kcal |
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