다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
❤두부쉐이크다이어트하시는분있나용?❤
꿀민잉
- 2015.01.15 11:05
- 350
- 3
두부바나나쉐이크다이어트라고있던데~
만드는방법은대충아는데
바나나안넣고만들어도좋을까용?
그리고아침저녁대신먹어야하죵?
효과본분은있나여?
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지금 먹고 있네요 . 포만감도 크고 아침대용으로 좋아요~ 전 팥가루랑 청국장가루 첨가해서 마신답니당 😊
두부 쉐이크는 아니고 두부샐러드를 먹고 있습니다.
전 아침 대신에 먹어본적 있어요
다만 점심 저녁은 그냥 그대로 먹었구요
(단 여섯시 이전에, 육류,탄수화물 최소화로해서요)
그리고 달리기나 걷기같은 유산소운동 같이하니까 3달동안 10키로 정도 뺀적있어요 ㅎㅎ