다이어트 일기
03월 23일 (음식 866kcal, 운동 172kcal)
미랜다 빼
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- 2016.03.23 18:10
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아침식사 : 384kcal (44.34%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 광천김 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
점심식사 : 371kcal (42.84%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
| 광천김 (1회분, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 111kcal (12.82%)
| BBF 프로틴 (1회분, 30g) | 111kcal |
운동 : 172kcal
| 덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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