다이어트 일기
03월 23일 (음식 1543kcal, 운동 120kcal)
태형제맘
- 2016.03.23 19:26
- 93
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아침식사 : 470kcal (30.46%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 539kcal (34.93%)
| 쌀밥 (3/4인분, 167g) | 248kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 132g) | 161kcal |
저녁식사 : 534kcal (34.61%)
| 현미밥 (3/4공기, 177g) | 270kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [잇슬림] 불고기또띠아세트 (1인분, 150g) | 159kcal |
운동 : 120kcal
| 요리 (60분) | 120kcal |
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