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음 요요엇이 살빼는건 삼시세끼 잘먹고 운동 꼬박꼬박하는거죠?저 같은경우에는
옛날에 요요 올줄도 모르고 삼시세끼 닭가슴살만 먹고 운동해서 8키로 뺐었는데
자기포상이라고 이만큼 빠졌르니 난 먹어도 된다?라는 생각이 들드라구여..그래서 그대로 요요ㅠㅠㅠ
요요 안오실려면 먹을건 제댜로 먹고 물도 많이드시고 운동도 하시면 되요
배고플때 소식으로공복감채워주시고
잠들기전4시간전엔금식하시고
운동하시면됩니다
굶고 운동하면 몸에벨런스가깨져서 효율도없고 요요는말할것도없겠지요
성공 기대할께요