다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게하면빠질까오??
지윤곤듀
- 2015.01.15 14:38
- 222
- 5
지금 다이어트10일째 3키로정도빠졌습니다
6시이후절대금식(홍초나 물은많이많이먹구있어요)
박봄다리운동20-30개씩 3세트
허벅지안쪽운동 40-50개씩 3세트
빠르게걷기 30분씩 2세트
스트레칭계속계속
책벅지 앉아있을때마다계속계속
수영일주일4-5번 1시간씩
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뚱스터 6시이후는안힘든데 박봄같은거 3세트하기귀찮고시러여ㅠㅠ
완젼잘빠지시겠다! 여섯시이후금식이젤힘들텐데 대단하세요ㅜ
강쥬 우리열심히해여!!
강쥬 확실히수영이잘빠지더라구여!!
와....삼키로 빨리 빼셨네요!!! 꾸준히 관리하고 지금처럼 규칙적이게 운동하면 빠지겠죠?ㅎㅎㅎ저도 꼭 빠지길 바라며ㅜㅜ