팁&노하우
다이어트에 정말 좋은 운동!
skybb112
- 2016.03.23 20:32
- 3,040
- 20
바로바로 킥복싱!!
지금 체육관이 확장공사중이라 헬스를 다니고있지만
킥복싱을 할때 식이요법과 병행하니 한달만에 5키로가 빠지더군요ㅎ 기초체력도 탄탄하게 다져주고 특히 허벅지살이 쭉쭉~ 빠집니당
운동하며 단증도 따면 스펙도 쌓이고 좋겠죠? :D
(킥복싱 단증도 경찰시험 가산점에 들어간답니다)
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와 ~~ 저는 복싱하다가 저혈압때문에 어지러워서ㅋㅋ 코치말이 안들리고 앉았다일어서면 핑하드라고요 ㅜㅜ
멋지시네요~~!!!
!!!..저도다녀볼까생각중이에요..
굿
허벅지살 빠진다니까 솔깃하네여!!!!!
지금은 넘 뚱뚱해서 무릎에 무리가 갈까봐,
헬스다니며 약간 체중내리고 가보려구요ㅎㅎ
재밋어 보여요ㅎㅎ 스트레스도 풀릴듯
tns도예님 줄넘기는 생각보다 많이안했어요ㅋㅋ 기본 몸풀기동작이랑 샌드백치고 미트친후에 마무리 운동으로 윗몸일으키기나 버핏같은 근력운동했어요!
줄넘기가 체력훈련 인가 보네욬ㅋ
해보고싶다
조은정보감사~~
킥복싱도 갑자기 하고싶어지내요 ..ㅠ