다이어트 일기
다이어트 11일차ㅡ 다들어떤운동을주로하나요!
주딩이
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- 2015.01.15 15:38
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저는 지금 재키스피닝을 끈어서 하고있는데 .. 뭐가부족한있는듯해서 추가로해야할운동을고민
하고있어요! 직장맘이라 저녁에 늦게운동해서 끝나면
10시에서 11시되는데자기전 간단하게할수있는운동
추천좀해주세요 여러분!
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조화 요가가너무어려워요
요가 완전 추천이요! 한 6개월정도 하면 라인이 진짜 이쁘게 잡히더라구요! 운동이랑 같이 병행하시면 훨씬 살도 많이 빠지고 라인도 이뻐질거에요!
rkgml 제가 몸이 둔해서~~~~흑흑 요가는 아무해도 통나무네요
요가해보세요! 밤에는 요가가 뭔가 좋은거같아용
슈바이천 감사합니다 오늘 찾아서 해볼께요
쪼꼬우유짱 애들재우고할려니 ㅜㅜ왜케힘든건지 열심히 오늘골라서해봐야겠네요
답글감사합니다
집에서 비디오 보고 해요 빌리부트+ 마일리사이러스 하체+강하나 스트레칭
홈트레이닝 동영상 많아요 10분짜리도 많고요 그런거 중에 골라서 하심 될듯요