메모리님보고 자극받고 도전합니다! 40대의 나이살로 자다가도 잠깰정도로 스트레스인데 생각보다 기운이 딸려 굶는 다욧 못하고..무릎안좋아 과한운동도 안되구..그래도꾸준함! 1년으로 잡고 운동시작입니다!

운동하며 식사조절해도 신기하게 몸무게 변화가 없어서 좌절하는중인데 정말 40대 다이어트는 근육량올리며 롱텀 다이어트 해야 하나봐요. 지금상태도 예쁘시지만 목표체중까지 화이팅!!

우와~~대단행‥

Rapunzel 네. 살은 표나게 빠지지 않았지만 근력이 좋아져서 마음 다잡고 더 열신히 해 볼 생각입니다. 워낙 이쁜 몸매와는 거리가 있어 살을 빼도 드라마틱한 효과는 없을꺼라 생각하지만 건강은 up up 할꺼라 믿습니다. 응원해 주셔서 감사해요.

저두 40대여서 공감갑니다^^ 몇년동안 못빼던 오키로를 이번에 감량하면서 건강 다이어트하려고 노력중이에요~~
메모리님 몸에도 한달간 많은 변화가 생겼네요.. 군살들이 정리되어 라인도 잡혀가고^^ 무엇보다 운동도 여러가지 소화하실 수 있는 체력도 길러지시고~~~
느리게 건강한 다이어트 화이팅입니닷^^

사이즈줄이자 야식~ 가족들과 있다보면 제일 문제죠. 저도 치킨의 유혹에 한개정도 집어 먹기도 했어요. 더 안 먹기위해 물 벌컥벌컥~ 남편이 술 한잔 하자고 제의 할때가 제일 난감해요. 회사서 받는 스트레스를 같이 풀고 싶을텐데 맞춰주지 못해서요. 그래도 열심히 매일 운동하는 모습 보더니 요즘은 의례 안 먹나 하고 생각하는거 같아요. 야식 먹고 싶을땐 전 고구마 삶아 놓았던거 먹었었다는~ 같이 성공해서 멋진 모습으로 변신해요.^^

아놀드머슬 네. 40대 비키니미니맘 보고 할 수 있다는 자신감이 팍팍 올랐습니다. 저희들도 해 낼 수 있을꺼라 믿어요. 같이 힘내요.

살믄다갈 감사합니다. 쭉쭉 빠지시는 분에 비해 비포에프터 사진이 별 차이는 없지만 요번처럼 많이 노력해 본 적이 없어 내심 뿍해 하고 있습니다.

저두 40대인데 운동을 하다가 멈추고 야식먹고 저두 님을보고 자극을 하면서 다시 해야겠어여

와우 멋지시네요. 잘해내고 계시군요. 부럽습니다. 저도 40대 중반인데 도전받고 갑니다. 화이팅!!!