다이어트 일기
03월 20일 (음식 1608kcal, 운동 533kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.23 21:42
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아침식사 : 130kcal (8.08%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 130kcal |
점심식사 : 685kcal (42.60%)
| 초코빵 (1개, 185g) | 280kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| [뚜레쥬르]메론빵 (1회분, 81g) | 295kcal |
저녁식사 : 665kcal (41.36%)
| [파리바게뜨] 러브미샌드위치 햄치즈 (1봉지, 112g) | 217kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 150kcal |
| 땅콩샌드크래커 (1봉지, 60g) | 298kcal |
간식 : 128kcal (7.96%)
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
운동 : 533kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 383kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 70kcal |
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