다이어트 일기
03월 20일 (음식 1574kcal, 운동 418kcal)
부움파
- 2016.03.23 21:45
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아침식사 : 1,070kcal (67.98%)
| 고구마 (3개, 600g) | 768kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (2회분, 380ml) | 90kcal |
| 무말랭이 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 62kcal |
| 자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
간식 : 504kcal (32.02%)
| 사과즙 (1인분) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 350g) | 199kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g) | 105kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 150kcal |
운동 : 418kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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