다이어트 일기
03월 22일 (음식 1157kcal, 운동 396kcal)
부움파
- 2016.03.23 21:45
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아침식사 : 216kcal (18.67%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 449kcal (38.81%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
| 탕국 (1인분) | 149kcal |
저녁식사 : 392kcal (33.88%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1/2개, 25g) | 37kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 150kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 250g) | 175kcal |
간식 : 100kcal (8.64%)
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| 사과즙 (1인분) | 50kcal |
운동 : 396kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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